Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Exercitiul care iti sporeste creativitatea ... in afaceri

de
1585 0 11 Mai. 2014
Management


37% dintre cititorii acestui articol l-au considerat folositor
46% dintre vizitatorii nostri citesc cel putin 3 articole pe zi
29% dintre persoanele care ne citesc zilnic au o afacere proprie de succes

3.6
din 5 voturi
RATING UTILIZATORI

Multe corporatii aduc vorba de meditatie pentru ca angajatii sa puna idei noi pe masa - Shell, Google etc. Este important ca antreprenorii sa faca din meditatie un obicei zilnic. Meditatia are rolul de a transforma esentialul unei idei intr-un proiect concret, complet dezvoltat, care se va dovedi a fi eficient. Productivitatea va creste datorita concentrarii din timpul meditatiei, iar stiinta va sustine experienta.

Cercetatorii au aflat in urma studiilor ca oameniii care mediteaza 30 de minute pe zi timp de opt saptamani si-au imbunatatit concentrarea, memoria si flexibilitatea cognitive. Meditatia declanseaza undele de inalta frecventa ale creierului, care sunt asociate cu atentia si perceptia: hraneste sursa creativitatii.
 
Incearca sa meditezi ca sa-ti lasi inspiratia sa respire. Iata cum sa incepi:
 
Gaseste o tehnica de meditatie care sa functioneze
 
Sunt multe cai de meditatie. Pentru inceput: stai intr-o pozitie dreapta. Chiar daca stai pe un scaun sau cu picioarele incrucisate pe podea, asigura-te ca pozitia coloanei vertebrale este dreapta si barbia este indreptata spre inainte.

O veche tehnica (asiatica, de regula, in artele martiale se foloseste tehnica respiratiei "piramidale" inverse: se inspira si expira incepand cu abdomenul, diafragma si, in cele din urma, sternul).

La expiratie, numara in gand 1, apoi 2 la expiratie pana la 4, apoi revii la numaratoare incepand cu unu. Daca gandurile tale se blureaza sau te trezesti ca numeri peste 4, revii la 1.
 
Pastreaza ochii deschisi; inchiderea ochilor te poate face sa deraiezi spre ganduri care au radacini in realitate. Te poti uita la flacara unei lumanari, de exemplu, sau la un peisaj placut.
Repetand un simplu vers te poate ajuta sa-ti limpezesti mintea si sa te concentrezi.
 
Incepe prin a medita 10 sau 15 minute de doua ori pe saptamana sau mai mult. Pe parcurs, vei ajunge sa maresti durata meditatiei la 30 de minute. Poti apela si la cineva mai priceput, poti merge si la cursuri de meditatie, daca te ajuta mai mult.
Este important ca in timpul meditatiei sa nu fii deranjat, sa nu-ti sune telefonul timp de 30 de minute. Poti face asta atat acasa, cat si la birou (daca ai o pauza atat de lunga).
 
Concentreaza-te pe relaxare
 
Meditatia solidifica controlul cognitiv. Capacitatea de a te concentra este imbunatatita cand meditatia "amuteste" alte functii ale creierului.

Dupa un minut din cele 30 alocate meditatiei vei simti o schimbare la nivelul perceptiei si al linistii interioare, iar creativitatea are si ea legatura cu energiile pozitive. Creativitatea inseamna sintetizarea ideilor si transformarea lor intr-un plan concret.

Primii pasi pentru afacerea ta online
Primii pasi pentru afacerea ta online

Vezi detalii

Ferma ecologica de gaini Brahma
Ferma ecologica de gaini Brahma

Vezi detalii

Propriul meu plan de afaceri
Propriul meu plan de afaceri

Vezi detalii




 
Scanteia creativitatii este aprinsa in momentul in care suntem capabili sa evadam din noi insine eliberandu-ne de preconceptii, sa nu mai fim distrasi de grijile de zi cu zi sau de asocierile obisnuite. 
Creativitatea, cu alte cuvinte, prinde radacini in starea de spirit prin metoda meditatiei.
 
Practica meditatia in fiecare zi
 
Daca iti exersezi creierul in acest mod, il poti ajuta sa fie mai creativ decat a fost ieri. Treizeci de minute de "prea-plin" al mintii la birou ca inlocuitor al setarii de brainstorming ne poate determina sa ne oprim si sa ne gandim.
 
Caile meditatiei au fost practicate de aproape un mileniu. Sunt simplu de invatat, si, desi necesita practica indelungata, ele te vor "recompensa" pe masura cu care le vei include in activitatile tale zilnice.
 
Sursa: www.inc.com

 


Tags: afacericreativitatetehnici de meditatiesfaturiproductivitate

Ti-a placut acest articol?

Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!

Votati articolul

Exercitiul care iti sporeste creativitatea ... in afaceri
Rating:
Nota: 3.6 din 5 - 5 voturi.

Articole conexe

Topul celor mai bune scoli de afaceri din Europa

de Idei De Afaceri
04 Dec 2017
The Financial Times a alcatuit un top al celor mai bune scoli de afaceri in 2017, care masoara calitatea si anvergura programelor post-universitare....

Studiu: 7 din 10 oameni de afaceri nu vad beneficiile brandului personal

de Idei De Afaceri
10 Iul 2017
"Puterea brandului personal 2017" este primul studiu despre modul in care este perceputa importanta brandului personal in mediul de afaceri din...

Oamenii de afaceri, increzatori in evolutia economiei in urmatoarele 12 luni

de Idei De Afaceri
18 Oct 2016
EY Romania a realizat un studiu care analizeaza perceptia directorilor din companiile care activeaza in Romania in privinta perspectivelor mediului...

Ce spun directorii generali despre comunicare si afaceri publice

de Idei De Afaceri
28 Sep 2016
Conform studiului "Cum comunica strategic companiile din Romania" realizat de McGuireWoods Consulting si Sfera Business, 6 din 10 companii spun ca au...

Aboneaza-te GRATUIT la Newsletter-ul Idei de afaceri
Afacerea ta de succes: cum obtii finantarea dorita
 
Adauga adresa de email si vei primi GRATUIT raportul special

Finantarea unei afaceri. Trucuri si sfaturi

Da, doresc să descarc GRATUIT cadoul si să primesc informaţii despre produsele, serviciile, evenimentele etc. oferite de Rentrop & Straton

Termeni si conditii de utilizare a site-ului Nota de informare


Club Idei de Afaceri

- Intrebarea zilei

Investesc 10000 euro. Este cineva interesat?

Intrebare: Investesc 10000 euro intr-o afacere profitabila. Daca este cineva interesat rog detalii complete pe valilig@yahoo.co.uk.

Raspuns: Buna seara, am vazut pe site ca va doriti sa investiti bani intr-o afacere profitabila...eu am un...  [citeste tot raspunsul aici]

Comentarii0 comentarii



Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!

Citeste Raportul Special GRATUIT
Finantarea unei afaceri. Trucuri si sfaturi
Afacerea ta de succes: cum obtii finantarea dorita
 
Adauga adresa de email si vei primi GRATUIT raportul special

Idei de AFACERI 2017




Descarca Alerta




Iti oferim zilnic cele mai rentabile idei de afaceri si oportunitati de investitii

Descarca GRATUIT
"Finantarea unei afaceri. Trucuri si sfaturi"

Completeaza adresa de email la care vrei sa primesti Raportul Gratuit
Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton