Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Puterea diminetilor: de ce antreprenorii de succes se trezesc dimineata devreme

de
1509 0 19 Sep. 2013
Start in afaceri


37% dintre cititorii acestui articol l-au considerat folositor
46% dintre vizitatorii nostri citesc cel putin 3 articole pe zi
29% dintre persoanele care ne citesc zilnic au o afacere proprie de succes

5
din 1 vot
RATING UTILIZATORI
Puterea diminetilor: de ce antreprenorii de succes se trezesc dimineata devreme

Atunci cand pui bazele unei afaceri, poate parea ca ziua nu are niciodata suficient de multe ore. Valorificarea energiei pe care ti-o ofera dimineata, perioada zilei in care cerintele sunt mai putine, poate fi cheia cresterii productivitatii tale.

Timp de 15 ani, presedintele Starbucks, Michelle Gaas si-a setat alarma ceasului la ora 4.30 dimineata pentru a merge sa alerge. Gretchen Ruben, autoarea cunoscuta a cartii The Happiness Project (Harper Perennial, 2011) incepe ziua la ora 6 dimineata si lucreaza timp de o ora, pana cand familia ei se trezeste. Expertul in managerierea timpului, Laura Vanderkam evidentiaza in cartea sa What The Most Successful People Do Before Breakfast (Portfolio Trade, 2013) aspectele care fac diminetile atat de speciale, precum si modul in care putem sa le folosim eficient.

Iata cateva avantaje ale trezitului dis-de-dimineata:

Dimineata exista mai putine tentatii care te-ar putea distrage. Ziua unui antreprenor se umple repede. Daca astepti pranzul sau seara ca sa faci ceva util pentru tine, precum a citi o carte sau a face sport, este foarte posibil sa amani cu totul acel moment. “Vor exista felurite motive pentru care nu vei putea sa faci ceea ce ti-ai propus la ora 16.00. Exista sanse mai mari sa ai aceasta posibilitate la ora 6 dimineata“, sustine Vanderkam.

Ai mai multa vointa dimineata. Chiar daca nu esti genul de persoana care se trezeste devreme, este foarte posibil sa ai mai multa energie constructiva dimineata, decat spre sfarsitul zilei. “Vointa este precum un muschi caruia ii slabeste puterea o data cu folosirea indelungata,“ spune Vanderkam. Pe parcursul zilei, pe masura ce ai de-a face cu persoane dificile, trebuind in acelasi timp sa iei decizii si sa faci fata unui trafic rutier infernal, vei constata ca folosesti extrem de multa energie pentru a trece cu bine toate aceste momente, fiind sleit de puteri la finalul zilei.

Diminetile iti dau posibilitatea de a iti incarca bateriile pentru intreaga zi. Daca ti s-a intamplat vreodata sa dormi in continuare, desi alarma ceasului a sunat de multa vreme, sau daca ai uitat pranzul copiilor tai pe tejghea, inseamna ca stii ca atunci cand incepi ziua prost, iti va afecta starea si implicit productivitatea pentru tot restul zilei. A te trezi devreme de dimineata iti ofera ragazul necesar de a incepe ziua intr-un mod placut, influentandu-ti starea astfel incat productivitatea ta va atinge cote ridicate in restul zilei.

Daca gandul de a te trezi la rasarit te inspaimanta, Laura Vanderkam recomanda acesti 3 pasi care transforma pana si o persoana obisnuita cu noptile albe, intr-o persoana careia ii plac diminetile.

1. Tine un jurnal al timpului. Vanderkam este de parere ca unul dintre motivele pentru care oamenii spun ca nu le plac diminetile este acela ca se culca foarte tarziu seara. Aceasta recomanda sa tii un jurnal al timpului pentru o saptamana, pentru a vedea unde folosesti timpul ineficient. Vanderkam a realizat ca persoanele care petreceau mult timp in noapte, nu foloseau timpul pentru activitati productive sau relaxante.

2. Imagineaza-ti dimineata perfecta. Imagineaza-ti ce ai face daca ar exista o ora in plus in timpul unei zile obisnuite. Ai face sport? Ai citi ziarul in loc de a-l frunzari si a trece rapid peste titluri?

Trucuri si sfaturi pentru livada ta de vis
Trucuri si sfaturi pentru livada ta de vis

Vezi detalii

Lavanda: cultura profitabila in 2017
Lavanda: cultura profitabila in 2017

Vezi detalii

Cultura de ricin. O investitie de succes in Romania
Cultura de ricin. O investitie de succes in Romania

Vezi detalii




"A te trezi devreme nu presupune a te pedepsi singur. Nu te vei da jos din pat daca nu vei avea un motiv foarte bun pentru a face asta," sustine Vanderkam.

3. Planifica-ti dimineata. Vanderkam afirma ca este foarte posibil sa inchizi alarma si sa te intorci pe partea cealalta daca incerci sa iti schimbi obiceiurile intr-o maniera drastica. Asadar, in loc sa iti setezi alarma la ora 5 dimineata cand, in mod normal te trezesti la 7.30, programeaza alarma cu 10 minute mai devreme in fiecare zi. Pentru a fi sigur ca nu pierzi din timpul alocat somnului, culca-te seara cu 10 minute mai devreme. Daca ai probleme in a-ti aminti acest lucru, seteaza-ti alarma pentru a-ti aminti sa mergi sa dormi.


Tags: dimineataafaceriproductivitateantreprenoriavantaje

Ti-a placut acest articol?

Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!

Votati articolul

Puterea diminetilor: de ce antreprenorii de succes se trezesc dimineata devreme
Rating:
Nota: 5 din 1 voturi

Articole conexe

Transforma o simpla idee in afacere de succes! Acum este momentul sa te lansezi in antreprenoriat

de Alina Constantinescu
03 Aug 2017
Esti pasionat de agricultura? Ce sa fie? Ciuperci? Lavanda? Paulownia? Livada de pomi fructiferi? Sau poate goji, catina, merisoare... Ce te-ar mai...

Studiu: Aproape 66% dintre antreprenorii romani nu vor impozit pe cifra de afaceri

de Idei De Afaceri
18 Iul 2017
Consiliul National al Intreprinderilor Private Mici si Mijlocii din Romania a realizat in perioada 10.07.2017-13.07.2017 un sondaj privind inlocuirea...

Sfaturi gratuite pentru tinerii antreprenori de la mentori cu experienta in afaceri

de Alina Constantinescu
27 Iun 2017
Ministerul pentru Mediul de Afaceri, Comert si Antreprenoriat infiinteaza Registrul National al Mentorilor Antreprenori, care sa se adreseze...

Cursuri GRATUITE de antreprenoriat prin programul guvernamental EMPRETEC

de Alina Constantinescu
19 Iun 2017
EMPRETEC este un program integrat de pregatire, care ofera intreprinzatorilor instruire si asistenta tehnica, precum si un cadru institutional pentru...

Aboneaza-te GRATUIT la Newsletter-ul Idei de afaceri
Afaceri de succes analizate si explicate de specialistii nostri
 
Adauga adresa de email si vei primi GRATUIT raportul special
 
"Planul de marketing pentru firma ta"

Planul de marketing pentru firma ta

Da, doresc să descarc GRATUIT cadoul si să primesc informaţii despre produsele, serviciile, evenimentele etc. oferite de Rentrop & Straton

Termeni si conditii de utilizare a site-ului Nota de informare


Club Idei de Afaceri

- Intrebarea zilei

Caut partener-investitor mobilier pictat

Intrebare: Caut o persoana interesata de a investi sau a deveni partener pentru mobilier pictat si reconditionat, un partener care sa detina un spatiu de lucru, pot contribui cu o parte de ordin financiar si la executia picturii pe mobilier, reconditionare, sau design pentru mobilier.Preferabil din judetul Cluj, municipiul Cluj-Napoca, Turda, Campia-Turzii.

Raspuns: Özel yatırımcılar Grup özel yatırımcılar karlı iş...  [citeste tot raspunsul aici]

Comentarii0 comentarii



Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!

Citeste Raportul Special GRATUIT
Planul de marketing pentru firma ta
Afaceri de succes analizate si explicate de specialistii nostri
 
Adauga adresa de email si vei primi GRATUIT raportul special
 
"Planul de marketing pentru firma ta"

Idei de AFACERI 2017




Descarca Alerta

 

IDEI de AFACERI
Club manager.ro




Iti oferim zilnic cele mai rentabile idei de afaceri si oportunitati de investitii

Descarca GRATUIT
"Planul de marketing pentru firma ta"

Completeaza adresa de email la care vrei sa primesti Raportul Gratuit
Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton