Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Puterea diminetilor: de ce antreprenorii de succes se trezesc dimineata devreme

de
1596 0 19 Sep. 2013
Start in afaceri


59% dintre cititorii acestui articol l-au considerat folositor
38% dintre vizitatorii nostri citesc cel putin 3 articole pe zi
41% dintre persoanele care ne citesc zilnic au o afacere proprie de succes

5
din 2 voturi
RATING UTILIZATORI
Puterea diminetilor: de ce antreprenorii de succes se trezesc dimineata devreme

Atunci cand pui bazele unei afaceri, poate parea ca ziua nu are niciodata suficient de multe ore. Valorificarea energiei pe care ti-o ofera dimineata, perioada zilei in care cerintele sunt mai putine, poate fi cheia cresterii productivitatii tale.

Timp de 15 ani, presedintele Starbucks, Michelle Gaas si-a setat alarma ceasului la ora 4.30 dimineata pentru a merge sa alerge. Gretchen Ruben, autoarea cunoscuta a cartii The Happiness Project (Harper Perennial, 2011) incepe ziua la ora 6 dimineata si lucreaza timp de o ora, pana cand familia ei se trezeste. Expertul in managerierea timpului, Laura Vanderkam evidentiaza in cartea sa What The Most Successful People Do Before Breakfast (Portfolio Trade, 2013) aspectele care fac diminetile atat de speciale, precum si modul in care putem sa le folosim eficient.

Iata cateva avantaje ale trezitului dis-de-dimineata:

Dimineata exista mai putine tentatii care te-ar putea distrage. Ziua unui antreprenor se umple repede. Daca astepti pranzul sau seara ca sa faci ceva util pentru tine, precum a citi o carte sau a face sport, este foarte posibil sa amani cu totul acel moment. “Vor exista felurite motive pentru care nu vei putea sa faci ceea ce ti-ai propus la ora 16.00. Exista sanse mai mari sa ai aceasta posibilitate la ora 6 dimineata“, sustine Vanderkam.

Ai mai multa vointa dimineata. Chiar daca nu esti genul de persoana care se trezeste devreme, este foarte posibil sa ai mai multa energie constructiva dimineata, decat spre sfarsitul zilei. “Vointa este precum un muschi caruia ii slabeste puterea o data cu folosirea indelungata,“ spune Vanderkam. Pe parcursul zilei, pe masura ce ai de-a face cu persoane dificile, trebuind in acelasi timp sa iei decizii si sa faci fata unui trafic rutier infernal, vei constata ca folosesti extrem de multa energie pentru a trece cu bine toate aceste momente, fiind sleit de puteri la finalul zilei.

Diminetile iti dau posibilitatea de a iti incarca bateriile pentru intreaga zi. Daca ti s-a intamplat vreodata sa dormi in continuare, desi alarma ceasului a sunat de multa vreme, sau daca ai uitat pranzul copiilor tai pe tejghea, inseamna ca stii ca atunci cand incepi ziua prost, iti va afecta starea si implicit productivitatea pentru tot restul zilei. A te trezi devreme de dimineata iti ofera ragazul necesar de a incepe ziua intr-un mod placut, influentandu-ti starea astfel incat productivitatea ta va atinge cote ridicate in restul zilei.

Daca gandul de a te trezi la rasarit te inspaimanta, Laura Vanderkam recomanda acesti 3 pasi care transforma pana si o persoana obisnuita cu noptile albe, intr-o persoana careia ii plac diminetile.

1. Tine un jurnal al timpului. Vanderkam este de parere ca unul dintre motivele pentru care oamenii spun ca nu le plac diminetile este acela ca se culca foarte tarziu seara. Aceasta recomanda sa tii un jurnal al timpului pentru o saptamana, pentru a vedea unde folosesti timpul ineficient. Vanderkam a realizat ca persoanele care petreceau mult timp in noapte, nu foloseau timpul pentru activitati productive sau relaxante.

2. Imagineaza-ti dimineata perfecta. Imagineaza-ti ce ai face daca ar exista o ora in plus in timpul unei zile obisnuite. Ai face sport? Ai citi ziarul in loc de a-l frunzari si a trece rapid peste titluri?

Lavanda: cultura profitabila in 2017
Lavanda: cultura profitabila in 2017

Vezi detalii

Propriul meu plan de afaceri
Propriul meu plan de afaceri

Vezi detalii

Trucuri si sfaturi pentru livada ta de vis
Trucuri si sfaturi pentru livada ta de vis

Vezi detalii




"A te trezi devreme nu presupune a te pedepsi singur. Nu te vei da jos din pat daca nu vei avea un motiv foarte bun pentru a face asta," sustine Vanderkam.

3. Planifica-ti dimineata. Vanderkam afirma ca este foarte posibil sa inchizi alarma si sa te intorci pe partea cealalta daca incerci sa iti schimbi obiceiurile intr-o maniera drastica. Asadar, in loc sa iti setezi alarma la ora 5 dimineata cand, in mod normal te trezesti la 7.30, programeaza alarma cu 10 minute mai devreme in fiecare zi. Pentru a fi sigur ca nu pierzi din timpul alocat somnului, culca-te seara cu 10 minute mai devreme. Daca ai probleme in a-ti aminti acest lucru, seteaza-ti alarma pentru a-ti aminti sa mergi sa dormi.


Tags: dimineataafaceriproductivitateantreprenoriavantaje

Ti-a placut acest articol?

Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!

Votati articolul

Puterea diminetilor: de ce antreprenorii de succes se trezesc dimineata devreme
Rating:
Nota: 5 din 5 - 2 voturi.

Articole conexe

10 citate motivationale pentru oamenii de afaceri

de Alina Constantinescu
17 Nov 2017
Afacerile de succes se cladesc in timp, cu eforturi sustine, cu investitii care, de multe ori, se dovedesc a fi mai mari decat ne-am imaginat. Pornim...

Black Friday pentru antreprenori: 10 idei de afaceri care iti schimba viata

de Alina Constantinescu
13 Nov 2017
Cu siguranta v-ati gandit pana acum sa va deschideti afacerea proprie, dar nu ati gasit ideea potrivita sau nu ati avut capitalul necesar pentru a...

Eveniment de networking pentru antreprenori: IT HUB Sibiu, 14 noiembrie 2017

de Idei De Afaceri
06 Nov 2017
Deja cunoscuta in mediul de afaceri, antreprenoarea Bianca Tudor - fondator Elite Business Women -se aventureaza intr-un nou business-venture de data...

Calin Popescu Tariceanu: Tinerii se pot lansa in afaceri chiar daca nu dispun de capital

de Alina Constantinescu
03 Nov 2017
Cu prilejul unei dezbateri pe tema sectorului de comert organizata de Asociatia Companiilor de Distributie din Romania (ACDBR) la Academia de Studii...

Aboneaza-te GRATUIT la Newsletter-ul Idei de afaceri
Afacerea ta de succes: cum obtii finantarea dorita
 
Adauga adresa de email si vei primi GRATUIT raportul special

Finantarea unei afaceri. Trucuri si sfaturi

Da, doresc să descarc GRATUIT cadoul si să primesc informaţii despre produsele, serviciile, evenimentele etc. oferite de Rentrop & Straton

Termeni si conditii de utilizare a site-ului Nota de informare


Club Idei de Afaceri

- Intrebarea zilei

investitii

Intrebare: suntem o firma de investitii finaciare BITCOIN TRADING platim clienti cu 12% pe luna daca depune bani la firma noastra cu contract legal si fara clauze bani depusi se pot returna in termen de 5 zile daca clientul decide sa inchida contractul minim de investii este de 10.000 euro care noi oferim 12%

Raspuns: bitcoinbaniiviitorului@gmail.com scrietimi pe mail  [citeste tot raspunsul aici]

Comentarii0 comentarii



Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!

Citeste Raportul Special GRATUIT
Finantarea unei afaceri. Trucuri si sfaturi
Afacerea ta de succes: cum obtii finantarea dorita
 
Adauga adresa de email si vei primi GRATUIT raportul special

Idei de AFACERI 2017




Descarca Alerta




Iti oferim zilnic cele mai rentabile idei de afaceri si oportunitati de investitii

Descarca GRATUIT
"Finantarea unei afaceri. Trucuri si sfaturi"

Completeaza adresa de email la care vrei sa primesti Raportul Gratuit
Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton