5AM Coaching, cel mai avansat program pentru productivitate si echilibru

Dan Luca este initiatorul Revolutiei "5AM" si Productivity Coach de aproape 4 ani, in cadrul programului creat de el insusi. Din 2 octombrie 2010, Dan Luca se trezeste de la ora 5 dimineata si a reusit, prin intermediul tehnicilor sale sa schimbe viata a 250 de absolventi ai programului 5 AM Coaching.

"Nevoia m-a determinat sa ma trezesc la 5AM. Mi-am dat seama ca nu mai am timp pentru mine. Intr-o perioada a vietii mele de corporatist, spuneam ca "m-am golit de mine si m-am umplut de ceilalti". Acest timp de dimineata mi-a permis sa ma regasesc si sa imi reamintesc ceea ce ma implineste si ceea ce vreau sa fac cu viata mea. In plus, de cand mi s-au nascut cei doi baieti, a devenit foarte important sa le fiu un model cat mai bun in cat mai multe aspecte ale vietii. De aceea am foarte mare grija sa am o viata echilibrata in care am grija atat de corp, cat si de minte, de emotii, dar si de suflet.", subliniaza Dan Luca in cadrul unui interviu acordat pentru MarketingPortal.ro.


Despre programul 5AM Coaching, putem sa va spunem ca are ca principalele obiective cresterea productivitatii si echilibrului. Iar cand discutam despre productivitate, vorbim despre arta de a realiza mai mult, mai bine si intr-un timp mai scurt.


"5AM Coaching are succes pentru ca este un sistem integrat cu principii care se valideaza indiferent din ce punct te uiti. Este un sistem care integreaza armonios educatia, coachingul si evaluarile periodice pentru a oferi participantului o experienta care nu se desfasoara pe parcursul unei singure ore pe saptamana (ca in sesiunile clasice de coaching), ci pe parcursul a 10-15 ore saptamanal. Evolutia este accelerata si se desfasoara in conditii cat se poate de reale - pentru ca in cele 16 saptamani de program vor fi cu siguranta si perioade bune si perioade grele. Si asa cum am vazut in fiecare caz, in momentul in care ai strategiile potrivite, ai un insotitor de incredere si stii de ce e important sa depasesti acele dificultati din fata ta, poti sa treci si peste obstacole care pareau insurmontabile.", mai mentioneaza Dan Luca in cadrul interviului.

Cat despre echilibru si succes personal, Dan Luca mentioneaza si obieciurile pe care le-a adoptat si care dau rezultate in cazul lui. Pe scurt, conteaza enorm cele 7 ore de somn pe noapte, ora de culcare inainte de 23, hidratarea, micul dejun, minim 20 de minute de spor pe zi, minim 10 pagini de citit zilnic, notarea prioritatilor, a obiectivelor, tinerea unui jurnal personal, transcrierea zilnica a motivelor pentru care este recunoscator si nu numai.

Ce carti ne recomanda Dan Luca:

1. A 8-a treapta a intelepciunii, Stephen Covey

2. Fii in forma! Puterea implicarii totale, Tony Scwartz

3. Somnul Odihnitor si Trezitul la 5AM, Dan Luca


Interviul integral pe marketingportal.ro.

sursa foto: www.marketingportal.ro


Tags: coaching5am coachingtrezitul la 5 dimineatadan lucadan luca coaching