Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

Cine practica yoga si de ce?

de Ilinca Dobrescu

Practicam yoga pentru ca exista beneficii clare la mijloc. Nu o facem pentru ca este o moda pe care au adoptat-o toate celebritatile. Este, daca vreti, un hobby pentru timpul nostru liber. Asa cum unii colectioneaza timbre, altii croseteaza, unii vad filme pe banda rulanta, ei bine, noi practicam yoga.

Si beneficiile sunt numeroase. Yoga elimina stresul si induce o stare profunda de calm si pace interioara. Amplifica memoria si procesele mentale. Yoga mareste si atentie si concentrarea, intarind si tonifiand muscultatura, armonizand structura corpului fizic.

Cultura castravetelui anti-diabet

Vezi AICI detalii

Pasii catre o afacere de succes Berea Artizanala

Vezi AICI detalii

Ghid practic pentru realizarea de felicitari decupate

Vezi AICI detalii

Mai mult, practica yoga ne ajuta sa eliminam surplusul de greutate si sa ne dinamizam vointa. Interesant este si faptul ca expertii in yoga spun ca aceasta practica deschide calea spre intelepciune si echilibreaza fiinta de prejudecati, inhibitii si limitari, stimuland si sistemul imunitar.

Iata doar cateva dintre multele beneficii de care au parte practicantii yoga. Discutam despre o practica simpla, accesibila tuturor doritorilor.

Spre exemplu, putini stiu faptul ca yoga este o practica ideala pentru copii, ajutandu-i sa isi dezvolte starea fizica si mentala.

Mai mult, pe adolescenti ii fereste de influente negative si ii ajuta sa isi pastreze un nivel optim de greutate in perioada in care apar cele mai mari fluctuatii de greutate.

Pe deasupra, exercitiile usoare de yoga sunt utile si pentru cei care sufera de artrita si circulatie slaba. Si pentru viitoarele mamici, yoga este o idee exceptionala. In timpul sarcinii, exercitiile speciale de yoga ajuta la mentinerea sanatatii mamei si copilului si aici specialistii au numeroase indicatii si recomandari.

Aflati mai multe despre practica yoga din ghidul proaspat lansat "Totul despre yoga. Ghid practic pentru incepatori."