Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

Pauzele, cheia productivitatii

de Alexandra Popescu

Munca multa poate deveni coplesitoare, iar multi antreprenori, si nu numai, se simt vinovati atunci cand vor sa ia o pauza. Studiile arata ca oamenii sunt cu 9% mai productivi si cu pana la 13% mai precisi atunci cand iau pauze regulate la locul de munca. Cel mai bun mod de a economisi timp nu este acela de a reduce pauzele, ci de a folosi timpul eficient.

Ghid practic pentru realizat felicitari de lux

Vezi AICI detalii

Propriul meu plan de afaceri

Vezi AICI detalii

Criptomonede Ghid practic pentru incepatori

Vezi AICI detalii

Daca doresti sa fii cu adevarat mai productiv, ia-ti cateva zile de vacanta pentru a-ti lasa mintea sa rataceasca.

Un studiu scoate la lumina putera pe care o are o pauza la munca asupra productivitatii si eficientei oamenilor. Potrivit studiului recent, 1 din 5 muncitori se simt prea vinovati sa ia pauze regulate pentru ca viata este oricum prea incarcata. Statisticile aceluiasi studiu ne arata ca in fiecare minut 58 de avioane isi iau zborul. In plus, in fiecare minut, 5 afaceri sunt pornite. Mai mult, tot in fiecare minut 104 milioane de emailuri sunt trimise, iar 21 de milioane de apeluri sunt efectuate. In fiecare minut sunt consumate 1.100.000 de cesti de cafea.

Cu o lume care se misca atat de rapid, este dificil sa incercam sa o incetinim. Cu toate astea, studiul arata ca suntem cu 9% mai productivi datorita pauzelor regulate. In plus, precizia in munca creste cu aproximativ 13% atunci cand luam pauza. Se pare ca pauzele ajuta creierul sa proceseze informatii, sa rezolve probleme si sa devina mult mai creativ.

Privind in ansamblu, sa luam pauze ne ajuta sa terminam mai repede munca si mult mai eficient. Asa ca a lua pauze regulate inseamna sa adaugi mai multa valoare muncii tale.

Rezultatele studiului sunt mai mult decat convingatoare. Pauzele lungi si dese nu sunt cheia marilor succese, insa cele regulate, care permit mintii sa se recreeze si sa devina mult mai creativa, reprezinta cheia. Din cauza plafonarii in munca, ideile bune, chiar daca ele apar, pot fi ignorate, deoarece nu avem timp sa procesam asupra lor. Stresul ne impiedica sa gandim limpede si ne indruma sa facem munca rapid, plictisiti, din obligatie si fara nicio pasiune.

O pauza poate insemna o idee sau o solutie a unei probleme. De aceea, ca viitor antreprenor, nu trebuie sa judeci angajatii ca ies sa fumeze o tigara sau ca isi iau o pauza de cafea, pentru ca in acel timp ei proceseaza. Fiind relaxati, acestia pot veni cu o idee geniala ivita in acele 5 minute, pe care nu ar fi avut-o daca lucrau continuu, ca si cum ar fi roboti. In plus, munca de birou poate deveni epuizanta, chiar daca stai pe un scaun, necesita recreere, socializare, pentru a iesi din rutina.

Un proiect pe care il rezolvi in 3 ore poate fi rezolvat intr-o ora doar datorita unei simple pauze. Dar pauzele trebuie folosite productiv, nu trebuie sa fie doar o simpla pierdere de timp nici pentru tine si nici pentru companie.