4 sfaturi care ii ajuta pe cei care conduc afaceri sa functioneze la cote maxime

A conduce o afacere implica deseori stres, emotii specifice lansarii unor produse sau servicii noi pe piata, lupta cu concurenta, grija pentru finantarea si gestionarea businessului s.a.md.

Poate fi tentant sa lucrezi tot timpul. Uneori ai impresia ca orice minut in care nu lucrezi este un minut pierdut. Insa, desi de cele mai multe ori nu s-ar zice, antreprenorii nu sunt masinarii. Au nevoie de momente de pauze, de a face ceva pentru a-si reincarca bateriile.

Iata 4 sfaturi care te ajuta vor ajuta sa functionezi la cote maxime!

1. Fa sport si hraneste-te corect.
Ca antreprenor, este usor sa renunti la ideea de a nu face efort fizic intr-un cadru organizat, dand vina pe lipsa timpului. De fapt, contrariul este adevarat.

Renunti la a face miscare si pierzi oricum acel timp nefacand nimic constructiv.

Indiferent de preferintele tale – poate ca iti place yoga, ori gimnastica, sau joggingul – incearca sa introduci sportul in rutina ta zilnica pentru a-ti pastra mintea si trupul in cea mai buna forma.

Sportul ajuta la destresare, in timpul practicarii acestuia crescand in corp nivelul serotoninei si endorfinei, fapt ce te ajuta sa te relaxezi. Te vei intoarce la munca mult mai energic si vei avea o eficienta superioara.

De asemenea, faptul ca vei arata mai bine decat inainte va reprezenta un factor esential in ceea ce inseamna increderea in sine, cu atat mai mult cu cat ai de-a face zilnic cu intalniri cu investitori si parteneri de afaceri, sau sedinte de recrutare.

2. Nutritia este un alt factor major.
Productivitatea ta se afla in legatura directa cu ceea ce mananci. Mancarea procesata, fast food-ul sau bauturile carbogazoase iti pot diminua considerabil nivelul de energie pe tot parcursul zilei. Ar trebui sa le elimini in totalitate.

De asemenea, este important sa bei multa apa. Aceasta ajuta la eliminarea toxinelor si iti ajuta corpul sa functioneze la cote maxime.

3. Pastreaza legatura cu prietenii si familia.
Oamenilor care au propria lor afacere le place sa se gandeasca la ei ca la insule indepartate. Cu nopti pierdute si dimineti si weekenduri pe care le petrec raspunzand la e-mailuri, stilul de viata al antreprenorilor pare sa nu aiba nicio legatura cu mentinerea unei vieti sociale normale.

Insa, sa fim seriosi: oamenii au nevoie de interactiune sociala pentru a functiona. De fiecare data cand am un minut liber, sun un prieten. Petrec duminicile cu mama si sora.

Folosind sprijinul pe care il primesti din partea celor la care tin la tine cel mai mult, poti avea rezultate mai bune la locul de munca, trecand mai usor peste micile esecuri iminente atunci cand muncesti atat de mult.

4. Renunta la tehnologie de fiecare data cand ai ocazia.
Cand iei o pauza asta nu presupune sa te uiti la TV stand pe canapea si raspunzand la e-mailuri, ci efectiv un moment de odihna care sa nu implice folosirea laptopului, televizorului, telefonului sau a tabletei.

Pana nu demult, am avut 3 joburi, 7 zile pe saptamana. Am crezut ca nu voi avea niciodata o zi libera, doar pentru mine. Ceea ce am realizat a fost ca am devenit mult mai productiva, fericita si sanatoasa dupa ce am luat decizia de a ma odihni duminica.

Atunci cand iei decizia de a te indeparta de tot ce inseamna munca sau tehnologie, realizezi ca ai mult mai mult timp pentru a te relaxa, a citi, a gati, pentru a merge la biserica, la sala, pentru a medita, a iesi in natura, pentru a petrece timpul cu persoanele dragi sau pentru a trage un pui de somn asa cum nu ti-ai mai permis de atat de multa vreme.


Tags: afaceriafacereantreprenoriconduci afacerisfaturi pentru antreprenori