Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Cum sa te odihnesti si sa te relaxezi ca antreprenor

de
827 0 09 Mai. 2014
Management


67% dintre cititorii acestui articol l-au considerat folositor
35% dintre vizitatorii nostri citesc cel putin 3 articole pe zi
47% dintre persoanele care ne citesc zilnic au o afacere proprie de succes

5
din 1 vot
RATING UTILIZATORI

Antreprenoriatul poate fi foarte obositor, mai ales in zilele in care intalnirile si proiectele neasteptate isi fac prezenta si trebuie sa le pui la punct. Cat ar fi unii de sceptici in privinta odihnei si a planului de relaxare si pentru a doua zi, iata ca acest lucru este elementul peste care nu trebuie sa treci. Oboseala poate duce la oboseala cronica, atunci cand nu dormi suficient, iar acest lucru iti poate afecta afacerea si colaborarile, dar mai ales deciziile pe care le iei in cadrul companiei.


3 culturi profitabile - Goji, Merisoare, Aronia
3 culturi profitabile - Goji, Merisoare, Aronia

Vezi detalii

Cultura de sofran
Cultura de sofran

Vezi detalii

Trucuri si sfaturi pentru livada ta de vis
Trucuri si sfaturi pentru livada ta de vis

Vezi detalii




Oboseala ne instiga la repezeala, nervi, tulburari de memorie, neconcentrare, dar ne afecteaza si relatia cu ceilalti. Un sef nervos si recalcitrant tot timpul este unul pe care oamenii nu si-l doresc, iar daca tu nu esti relaxat si nu poti comunica si respecta in acelasi timp angajatii, ei vor renunta sa te respecte la randul lor. 
 
Afacerile necesita trezitul de dimineata, iar cum pe multi abia daca ii poti ridica la ora 7 dimineata, ar fi bine ca seara sa fie una care sa te detaseze sau sa te faca sa gasesti solutii problemelor. Antreprenorii au un plan pentru orice, asa ca si pentru odihna lor va trebui sa fie unul. Planul aduce dupa el autodisciplina si va deveni un ritual normal la un moment dat. Iata cateva lucruri pe care sa le faci pentru a putea sa te trezesti dimineata si sa fii, in acelasi timp, odihnit si bun de munca.
 
Planifica-ti un mic dejun fabulos, la care sa te gandesti cu placere inainte. Prima masa a zilei este cea mai importanta, iar daca te hranesti bine si cu alimente sanatoase, care sa iti ofere energie, vei fi mult mai eficient la birou si vei avea toata energia sa iti urmezi task-urile zilei.
 
Dormi in bezna totala, deoarece melatonina si hormonii somnului se produc atunci cand este intuneric. Te vei odihni mult mai bine si nimic nu iti va distrage somnul.
 
Bea apa inainte sa mergi la culcare. Apa este si va fi un aliment important pentru corpul nostru, asa ca bautul acesteia inainte de somn te relaxeaza si intinereste.
 
Alege o patura pentru a te incalzi, pentru ca temperatura optima a somnului este intre 16 si 21 de grade Celsius. Pentru cei frigurosi poate ajunge si la 22-23 de grade. Somnul la o temperatura optima este odihnitor si ajuta corpul sa se relaxeze total. Somnul este, practic, cel mai important element pentru un afacerist si nu numai.
 
Pune alarma in cealalta parte a camerei, astfel vei evita sa apesi butonul de oprire. Ceasul este cel mai mare dusman al diminetilor, iar atunci cand alarma este langa tine, risti sa o opresti si sa nu te trezesti, ceea ce ar putea sa iti afecteze o intalnire importanta cu un colaborator pe masura. 
 
Opreste telefonul. In primul rand, telefonul emite radiatii care ne afecteaza creierul si somnul. Pe de alta parte, te poti trezi ca te suna cineva in miez de noapte, ceea ce te va tulbura de tot. Mai bine uita de grijile de la birou macar atunci cand dormi, pentru ca telefonul unui antreprenor suna destul de des.
 
Planifica cele mai importante planuri pentru a doua zi, pentru ca astfel te vei trezi mai entuziasmat pentru a te duce sa le rezolvi. 
 
Citeste o carte, insa nu una online. Aceasta te va conduce dincolo de ea si iti va relaxa creierul. Online-ul te distrage foarte rapid, asa ca o carte normala te ajuta sa te detasezi.
 


Tags: antreprenorisfaturiafacerisfaturi relaxare

Ti-a placut acest articol?

Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!

Votati articolul

Cum sa te odihnesti si sa te relaxezi ca antreprenor
Rating:
Nota: 5 din 1 voturi

Articole conexe

Studiu: 7 din 10 oameni de afaceri nu vad beneficiile brandului personal

de Idei De Afaceri
10 Iul 2017
"Puterea brandului personal 2017" este primul studiu despre modul in care este perceputa importanta brandului personal in mediul de afaceri din...

Oamenii de afaceri, increzatori in evolutia economiei in urmatoarele 12 luni

de Idei De Afaceri
18 Oct 2016
EY Romania a realizat un studiu care analizeaza perceptia directorilor din companiile care activeaza in Romania in privinta perspectivelor mediului...

Ce spun directorii generali despre comunicare si afaceri publice

de Idei De Afaceri
28 Sep 2016
Conform studiului "Cum comunica strategic companiile din Romania" realizat de McGuireWoods Consulting si Sfera Business, 6 din 10 companii spun ca au...

Managerii mizeaza pe cresterea afacerilor in urmatoarele 3 luni

de Alina Constantinescu
07 Sep 2016
Potrivit unui comunicat de presa al Institutului National de Statistica (INS), managerii se asteapta in urmatoarele trei luni la o crestere a...

Aboneaza-te GRATUIT la Newsletter-ul Idei de afaceri
Afacerea ta de succes: cum obtii finantarea dorita
 
Adauga adresa de email si vei primi GRATUIT raportul special

Finantarea unei afaceri. Trucuri si sfaturi

Da, doresc să descarc GRATUIT cadoul si să primesc informaţii despre produsele, serviciile, evenimentele etc. oferite de Rentrop & Straton

Termeni si conditii de utilizare a site-ului Nota de informare


Club Idei de Afaceri

- Intrebarea zilei

Ferma Capre

Intrebare: Buna ziua detin 250 de capre si 4h de pamant as dori un investitor de a promova de a investi pentru detalii contactati

Raspuns: Buna ziua. Daca mai este valabil rog detalii pe valilig@yahoo.co.uk. O zi buna.  [citeste tot raspunsul aici]

Comentarii0 comentarii



Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!

Citeste Raportul Special GRATUIT
Finantarea unei afaceri. Trucuri si sfaturi
Afacerea ta de succes: cum obtii finantarea dorita
 
Adauga adresa de email si vei primi GRATUIT raportul special

Idei de AFACERI 2017




Descarca Alerta




Iti oferim zilnic cele mai rentabile idei de afaceri si oportunitati de investitii

Descarca GRATUIT
"Finantarea unei afaceri. Trucuri si sfaturi"

Completeaza adresa de email la care vrei sa primesti Raportul Gratuit
Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton